恨掛八號不只想放假?一文拆解「港式打風心理學」

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超強颱風「樺加沙」周二(23日)襲港,再次上演香港獨特的集體場面:打工仔們緊盯天文台,盤算著「八號波」的懸掛機率;街市與超市人頭湧湧,爭相將食品一掃而空;社交群組中早已安排好「風假」的餘慶節目。面對潛在的威脅,為何港人卻顯得興奮多於焦慮? 

這種近乎「慶典」的集體氛圍,表面上只因單純想放假,但其背後正反映出高壓、規律化都市生活的心理需求。 

 


 

確定性的獎勵 

人類大腦天生就對新奇和不確定性特別敏感。這種現象與心理學家 Marvin Zuckerman 的「感官尋求」(Sensation Seeking)理論不謀而合,該理論指出,部分人特別喜歡追求嶄新、強烈且複雜的感覺體驗。颱風作為一個不可預測的自然現象,完美地提供了這種刺激。 

一項發表在《神經科學期刊》的研究亦發現,在面對不確定的潛在獎勵時,大腦中的多巴胺(dopamine)系統會變得異常活躍。換言之,突如其來的「風假」單是「期待」本身就能帶來愉悅感。然而,不確定性也可能帶來焦慮,特別是在風險不可控時。因此,「等掛八號波」能成為一種「小刺激」,但並非人人都享受。對部分人來說,不斷刷新天文台網頁和新聞,投入網上討論,猜測風球是否會升級時,這種懸而未決的狀態,會更像是短暫逃離忙碌沉悶日常的一種心理調劑。 

奪回生活主導權 

颱風假之所以令人期待,固然並非因為自然破壞力本身,而是它提供了「自主休息」的機會,讓人短暫地享受對生活的主導權。根據心理學家 Edward Deci 和 Richard Ryan 的「自我決定理論」(Self-Determination Theory, SDT),人類幸福感建基於三大支柱: 

自主性(Autonomy):能自主決策,而非受外力控制。 

能力感(Competence):感到自己有能力達成目標,獲得成就感。 

連結感(Relatedness):與他人建立並維持正向的聯繫。 

在排山倒海的工作與日夜顛倒的節奏下,不少香港打工仔經常處於壓力狀態,而颱風意味打破這令人疲憊的循環;無論是睡到自然醒,還是相約親友打牌攻「四方城」,正好滿足了自主性與連結感的需求。從而提升生活滿足感和幸福感。正如近期熱議的網民金句:「怕返工多過怕打風」,便道出不少打工仔對喘息與掌控感的渴求。 

打破單調與慣性 

日常生活中,人們容易陷入 「享樂適應」(Hedonic Adaptation)現象,即無論經歷多好或多壞的事情,情緒反應最終都會回歸平淡的基準線。颱風的來襲則作為一種「良性干擾」(benign disruption),強行中斷日常的慣性甚或一成不變,使人重新審視周遭環境,重啟對日常「平凡」的關注。 

是災不是樂 

不過,現實歸現實,如果打風太頻繁,相信港人就興奮不來。事實上,對於須全天候堅守崗位的前線人員——清潔工、保安、車長、醫護人員等,以至居住在低窪或寮屋的基層市民來說,颱風意味著加倍的重擔、風險與焦慮。長者、長期病患者甚至動物亦會因而受苦 

這份集體「恨打風」的期盼,或許更像是對城市高壓生活敲響了警鐘。我們真正需要的,並非更多颱風,而是在無風無雨的日子裡,也學會為自己和身邊的人,創造喘息的空間與自由。 

畢竟,真正的心理健康,不應等待一場災害。 

參考資料: 

Zuckerman, M. (1994). Behavioral expressions and biosocial bases of sensation seeking. Cambridge University Press. https://psycnet.apa.org/record/1994-97961-000 

Dissociation of reward anticipation and outcome with event-related fMRI, B Knutson 1, G W Fong, C M Adams, J L Varner, D Hommer, PMID: 11726774, DOI: 10.1097/00001756-200112040-00016 

What Is Satisfying About Satisfying Events? Testing 10 Candidate Psychological Needs, American Psychological Association, Journal of Personality and Social Psychology, February 200180(2):325-39, DOI:10.1037/0022-3514.80.2.325 

Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. https://doi.org/10.1037/0003-066X.61.4.305