做甚麼都不夠好時......完美主義者的自救指南

有些人即使事事盡心盡力，仍自以為做得不夠好，總是在自我批判；別人的批評在腦海裡揮之不去好幾天，相反地，讚賞與肯定卻通通會被自動過濾。這些「完美主義」特質，有時能推動人進步，但更有可能使人慢慢變得脆弱、焦慮，阻礙發揮潛能。

本活動將邀請臨床心理學家講解完美主義及自我要求的成因及轉化方法，讓你不再被無形的恐懼束縛，能放鬆地朝著希望及夢想進發。

講者｜何欣容博士 （註冊臨床心理學家）
講者簡介｜香港註冊臨床心理學家及英國特許心理學家、靜觀導師及大學講師。曾於醫管局總部、衞生署和非政府機構任職，現私人執業。專門治療及協助受情緒困擾的人士跨過生命中的種種挑戰。作為靜觀導師和修習者，治療以人為本，深信即使正經歷人生低潮，每個人的內心深處都擁用讓生命轉化的力量，每個人都是自己人生的專家。