別讓孩子陷入絕望 給大人的有效預防建議

自今年8月臨近開學，至今已有十多名中小學生選擇結束生命，這個月來更是噩耗不斷。作為大人們，可以怎樣應對呢？本處「兒童身心健康服務」前線社工分享多年實務經驗，讓大家聽聽不同角色的心底話。 

專家這樣說……

著名心理學家Marsha Linehan提出的「生物社會理論」（Bio-social Theory）指出，情緒的敏感性與否定性環境的相互作用，會加劇當事人的負面情緒。因此，當青少年處於情緒敏感的時候，被身處的環境經常否定其情緒，包括： 

輕視他們的痛苦（例：不開心就不用做功課嗎？） 

批評負面情緒的表達（例：哭有甚麼用？） 

將困難歸咎於個性問題（例：你就是懦弱，遇到困難就退縮！） 

過度簡化解決問題的方法（例：這不算甚麼煩惱，過幾天你就會忘記。） 

成年人這樣的反應都有可能進一步加劇孩子內心的壓抑與痛苦。 

社工這樣說…… 

據本處社工的臨床經驗，大部分青少年在感受到痛苦，並有自傷或自殺衝動時，一開始並不敢向成年人求助或表達困擾，主要是擔心會遭遇更多的否定、批評與誤解。然而，當有成年人如家長、社工或老師，能夠理解他們的心情，並表達接納與支持，往往能成為他們走出困難的重要力量。 

家長這樣說……

不少家長向社工表示，當他們理解青少年子女自傷／自殺行為背後的痛苦時，才發現孩子原來一直在向身邊人求救。而這份理解，成為了他們重新與子女建立關係，並有效支持子女走出困擾的關鍵。 

受困擾的青年這樣說……

幾位曾受情緒困擾的青年朋輩們異口同聲指出，幫助他們走出困境的，並不是甚麼大道理，而是成年人展現的同理心、肯定和陪伴。若大人們能真切地理解他們，無論他們處於哪種狀況都給予尊重，這樣的態度才能促使他們鼓起勇氣，從困境中走出來。 

大人們，請為年青人建立一個充滿肯定與支持的成長環境，陪伴他們去接納和照顧生命中的痛苦情緒，讓他們感受到來自父母、成年人和社會的接納與理解，這樣才能有效預防學生的自傷自殺行為。