家庭也會「生病」 三大潛藏相處模式影響重大

相嗌唔好口、家醜不出外傳等等，都反映了華人家庭的傳統觀念，不少人因為這些忌諱而承受壓力甚至傷害，即使鬧出婆媳糾紛、夫婦衝突、家暴等相處問題也選擇默默承受，與家人每天都在「困獸鬥」，精神健康難免受到影響。 
 

家庭治療：處理家庭關係的專科 

要為家庭問題對症下藥，家庭治療便派上用場，那是心理治療的一種形式，主張一個人的情緒及行為，既是受家人所左右，同時也是互為影響，形成因果循環。透過家庭治療，可以讓人了解並打破自己與家人的不良互動模式，從而為困局找到出路，改善精神或行為等問題。以下是家庭治療的一些基本概念，展示家庭「生病了」的主要類型。
 

家庭生命周期（Family Life Cycle） 

一個人會經歷生老病死，一個家庭也有不同的發展階段。家庭成員在面對家庭的轉接階段（如結婚、生孩子等）時，都需要個人作出不同的適應與調較，否則有可能使家庭出現問題。此外，個人面對生活壓力及挑戰（如生病、欠債等）時，有可能會擾亂家庭的正常生命周期；相反地，隨著家庭生命週期的成長，一個人未準備好便進入下一個家庭階段，也會為個人帶來壓力與情緒危機。 
 

三角關係（Triangles） 

此「三角關係」不是指「小三」那種，而是家庭治療創始人之一Murray Bowen所指，當家裡有兩個人的關係不穩定時，其中一方會招攬另一位家庭成員，以認同他的觀點，目的是轉移他部分的焦慮到其他成員身上，遂形成「三角關係」，讓家庭關係「穩定」下來。若關係持續緊張，另一方也會招攬另一位成員，形成另一個三角關係，如此類推，將負面情緒延伸開去。舉例說，當父母吵架或冷戰時，讓孩子擔當傳聲筒，此舉會令孩子感到不安及壓力大。 
 

界線（Boundaries） 

結構派家庭治療（Structural Family Therapy）認為，一個家庭就是一個系統，裡面包含著一些次系統（例如夫婦、父母、祖父母、姻親等）。每個次系統有其特別的功能，之間有著一條無形的「界線」，換句話說，就是讓家庭成員知道「分寸」，以此掌握該如何與其他成員互動。若界線建立得清晰及健康，家人彼此互相關心之餘又不致過度干預，成為一種可依賴的支持；若界線是模糊不清、鬆散或僵化的話，家人就有可能「越界」、過度牽涉彼此的生活，造成個人及家庭發展的障礙，亦會導致個人受情緒及精神困擾。 

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^{參考資料：} 

^{浸信會愛羣社會服務處出版《連繫：精神健康與家庭》及《連繫2》}