自我關懷之必要

我們總是被教導要關心別人、幫助有需要的人，但很少教到自我關懷。當軟弱難過時，若不懂得關懷及同理自己，甚至自我批判與質疑，會使我們的心力不斷消耗，漸漸陷入焦慮沮喪的漩渦。  

本活動將邀請註冊臨床心理學家介紹最新流行概念「自我關懷」（self-compassion），講解它的常見誤解及與自我照顧（self-care）的分別，並淺談相關的三種情緒調節系統。此外，亦會進行體驗練習，教你在困難時刻實踐自我關懷，學習更好地愛自己。 
 

講者｜王敏珩 （註冊臨床心理學家） 
講者簡介｜臨床心理學碩士（澳洲及新加坡），精神健康碩士（英國），擁有逾10年精神健康範疇工作經驗，曾在香港、英國、澳洲及新加坡工作。