探索

日常生活的負面情緒，容易令人困擾，影響情緒健康。哲學思維強調理性分析，但對於紓緩和控制情緒，到底有何功效和局限？本活動將討論哲學與元認知(metacognition)的關係，探討提升認知能力如何改善情緒健康。

成功學大師卡耐基（Dale Carnegie）說：「事業成功85%靠人脈關係，15%取決於專業技能。」在講求合作的職場，人多口雜，難免與同事因為處事方法、工作模式、價值觀等差異而產生大大小小的磨擦，無論是面阻阻定吵大鑊，不只有損團隊關係及工作效率，更會使人壓力大增，影響情緒健康！掌握職場溝通技巧是成功的關鍵之一。若能分辨不同性格的同事的特質並運用有效的相處之道，將有助化解衝突，結合彼此異同，讓工作發揮最大成效，也使我們獲得滿足感。

隨著社會逐步復常，可能你會意外地發現自己對於回到與人面對面接觸的生活，感到不安甚至焦慮。面對人際關係時，我們往往會專注於與人互動的行為反應，但其實培養自己內在開放友善的態度也至關重要！煩惱的人際困境，都能藉著不帶批判的心獲得紓緩！本活動將通過靜觀及伸展練習，讓你學習細聽自己的身體，省思自己的人際關係，容讓彼此在群體支持下，互相關心及聆聽。

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學習運用簡易的「理財地圖」工具，助你釐清財務現況，訂立夢想人生的實踐企劃；同時認識財務與情緒的關係，以提升身心健康。

第五波疫情重創各行各業，影響無數家庭的生計。面對停業、失業等經濟壓力帶來的恐懼，請別忽略照顧自己的內心需要，因為當生活與情緒的重擔一同湧現時，大腦或會負荷過多而無法為你想出理智的解決方法。