探索

成功學大師卡耐基（Dale Carnegie）說：「事業成功85%靠人脈關係，15%取決於專業技能。」在講求合作的職場，人多口雜，難免與同事因為處事方法、工作模式、價值觀等差異而產生大大小小的磨擦，無論是面阻阻定吵大鑊，不只有損團隊關係及工作效率，更會使人壓力大增，影響情緒健康！掌握職場溝通技巧是成功的關鍵之一。若能分辨不同性格的同事的特質並運用有效的相處之道，將有助化解衝突，結合彼此異同，讓工作發揮最大成效，也使我們獲得滿足感。

隨著社會逐步復常，可能你會意外地發現自己對於回到與人面對面接觸的生活，感到不安甚至焦慮。面對人際關係時，我們往往會專注於與人互動的行為反應，但其實培養自己內在開放友善的態度也至關重要！煩惱的人際困境，都能藉著不帶批判的心獲得紓緩！本活動將通過靜觀及伸展練習，讓你學習細聽自己的身體，省思自己的人際關係，容讓彼此在群體支持下，互相關心及聆聽。

疫境當下，孩子提早放「暑假」，夫婦在家工作，長老留家避疫……彼此共處的時間又一下子增加了；要避免磨擦，對每位家庭成員來說也是一個挑戰。

第五波疫情爆發令我們徒添不少恐懼及焦慮，還可能因隔離或防疫而要長時間與家人共處一室；「困獸鬥」之下，與家人之間的磨擦及衝突或會一觸即發。本工作坊結合正念（Ｍindfulness）和非暴力溝通（Nonviolent Communication），助你學習如何在疫情下與家人和平共處，帶著同理心去聆聽及真誠表達。活在當下，讓愛流動。