探索

人一生總會遇上幾次關係觸礁，有些人能夠從中汲取經驗，更加知己知彼；有些人則漸漸對人際相處產生憂慮與不安，每當與人意見不合就管不住情緒、一被讚美便會急忙否認，又或整天在自我放負：「邊個會鍾意我呢啲人丫？」、「點解我咁冇用、對人唔敢say no？」若你有以上想法，可能是因為你的「自我肯定感」呈不穩定狀態！ 

踏入秋季，日夜溫差大令人易著涼，加上專家指近年因長期戴口罩令人抵抗力減弱，預測今年秋冬我們患感冒的風險會大增！不僅這些外在環境因素，我們內在的情緒也會令人更易患感冒！因為長期或過度壓力，會讓「壓力荷爾蒙」皮質醇分泌過量並使白血球製造減少，致使免疫系統受抑制，較平常更易患感冒。而皮質醇維持高水平，也會對腦部構成損害，引起焦慮、抑鬱等狀況。