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【回到當下】培養靜觀好心態
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優眠第一步：找出你的「時型」
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最近有多少個晚上，你在床上輾轉反側仍難入睡？又有多少個早晨，你醒來感覺精神奕奕？
【豎琴療癒】忙亂中的平靜安穩
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你有多久沒有安靜下來，好好感受一呼一吸呢？都市人生活忙碌，缺乏喘息空間，很多時候都會忽略自己的身心健康。
【豎琴療癒】漸進式肌肉鬆弛法
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忙亂的一天真使人身心俱疲啊！我們不僅要為身體好好充電，也為心靈注入一點養分。
【豎琴療癒】帶你五官遊世界
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疫情漫長，大家是否都很掛念出國旅遊的悠閒時光？
【豎琴療癒】豎琴音樂 x 靜心呼吸
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縱然忙碌，也別忘了照顧好自己。回想過去一星期，你有沒有好好聆聽身心靈對你發出的訊息呢？